CCTP-II
Certified Clinical Trauma Professional Level 2 Complex Trauma
Certified Clinical Trauma Professional Level 2 Complex Trauma
СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ТРАВМАТЕРАПЕВТ
Тест для саморефлексии: самообесценивание, его компенсация и детские травмы
Этот тест поможет вам определить, насколько вы склонны к самообесцениванию — привычке занижать свои достижения и подвергать себя чрезмерной критике. Ответьте на 15 вопросов и узнайте, как часто эта «маска» мешает вам видеть свою истинную ценность.
Этот тест поможет вам определить, насколько вы склонны к самообесцениванию — привычке занижать свои достижения и подвергать себя чрезмерной критике. Ответьте на 15 вопросов и узнайте, как часто эта «маска» мешает вам видеть свою истинную ценность.
У вас практически нет склонности к самообесцениванию. Вы умеете ценить себя и свои достижения, не позволяя критике или сомнениям оказывать чрезмерное влияние на вашу самооценку.
Ваша склонность к самообесцениванию незначительна, но иногда может проявляться в стрессовых ситуациях или в моменты неуверенности. Вы способны осознавать свои достижения, но периодически сомнения могут оказывать влияние на ваше эмоциональное состояние.
У вас заметная склонность к самообесцениванию. Это может приводить к тому, что вы недооцениваете свои усилия и достижения, склонны фокусироваться на неудачах. Важно обращать внимание на этот аспект, чтобы он не стал препятствием на пути к самореализации и уверенному поведению.
Высокий уровень самообесценивания. Вероятно, вы часто критично относитесь к себе, что может мешать ощущению удовлетворенности жизнью и снижать уверенность в себе. Рекомендуется глубже проработать этот аспект, возможно с помощью специалиста, чтобы ослабить внутреннюю критику и научиться принимать свои достижения с достоинством.
Этот тест не является диагностическим инструментом и не заменяет консультацию с профессиональным психологом или психотерапевтом. Его цель — помочь вам лучше понять свои эмоциональные реакции и склонность к самообесцениванию. Для более глубокого анализа и проработки проблем рекомендуется обратиться к специалисту.
